Mi propuesta

Te ofrezco una consulta con una mirada diferente, personalizada, en donde hablaremos de tu historia, objetivos de peso y nutricionales. Evaluaré tu peso y medidas antropométricas para conocer tu estado actual. Hablaremos de hábitos de conducta alimentaria, horarios y todo lo necesario para poder conocerte mejor y establecer metas reales. Podrás consultar tus dudas e inquietudes en relación a la alimentación y diseñaremos un plan alimentario acorde a tus necesidades y preferencias. Si bien en la primera consulta no tendrás el plan completo, te daré las primeras pautas alimentarias y los cambios que deberás poner en marcha para iniciar tu proceso hacia una alimentación saludable y revitalizante, que a poco de comenzarla empezarás a notar sus beneficios. Te brindaré herramientas importantes: tips, recetas variadas, técnicas de preparación, motivación permanente, información, aforismos y afirmaciones para que puedas ir cambiando patrones mentales negativos y de auto boicot. Para ello trabajo con Mindful eating, haciendo foco no solo en el ¨qué comes¨ sino en ¨cómo lo comes¨.
Mindful eating es una herramienta eficaz para identificar y sanar patrones reactivos de conducta hacia la comida, ayudando a cultivar la alegría y el placer de comer la cantidad justa.
La práctica de la atención plena es un recurso que nos permite reconectar con los alimentos a través de todos los sentidos, y así equilibrar el peso corporal sin hacer dietas.
Estarás acompañado siempre y mantendremos una comunicación fluida. El plan de acción será integral u holístico, pues tendremos en cuenta el complejo MENTE-CUERPO-ALMA y tu entorno BIO-PSICO-SOCIAL. Esto ayudará a que puedas alcanzar tus objetivos y a sostenerlos en el tiempo: “No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que durará toda tu vida”.